牛奶健身什么时候喝,运动时不宜饮酒牛奶酒后30分钟喝更好
8点运动一小时，9点结束，然后休息一小时，喝酒牛奶，11点洗澡，然后看书或者听音乐，12点头发干了就睡觉,如果运动时出了很多汗，可以喝一点,运动时不宜饮酒牛奶，酒后不宜立即运动牛奶,运动后30分钟喝牛奶更好，因为这个时间吸收比平时好,喝酒牛奶运动前后立即喝不好,什么时候喝都没关系。{0}1、锻炼身体前喝牛奶好还是锻炼后喝牛奶好?运动后30分钟喝牛奶更好，因为这个时间吸收比平时好。运动时不宜饮酒牛奶，酒后不宜立即运动牛奶。如果运动时出了很多汗，可以喝一点。运动和吃饭之间要有一定的间隔。运动后30分钟进食为宜...
更新时间：2024-03-04标签： 牛奶健身什么时候喝牛奶健身酒后饮酒不宜 全文阅读