健身卧推手腕疼,卧推重量和手腕姿势有何差别?
初学的时候，卧推的重量还是比较小的，和手腕的姿势好像不太相干,第二，手腕姿势很重要,一:移动受伤的我手腕，感受疼痛的程度,有卧推两种握法,随着卧推重量开始增加，如果手腕的姿势不对，卧推重量小了会减弱，重了会损伤关节,推荐你在卧推的时候选择锁握，尤其是重卧推，更安全,卧推杠铃手腕受伤立即停止运动。1、卧推杠铃手腕受伤卧推杠铃手腕受伤立即停止运动。一:移动受伤的我手腕，感受疼痛的程度。如果不是很疼，一般是软组织损伤。擦点药就好了。二:如果很疼，可能是骨折，要去医院拍片。推杠铃是一个复合动作，涉及很多关节，包括...
更新时间：2024-02-27标签： 健身卧推手腕疼手腕有何健身姿势重量 全文阅读