男生健身与饮食,三天内吃一罐蛋白粉减肥不一定要瘦三斤
别担心，第二天你就会瘦三斤,体脂高只能慢慢减,他们可以在三天内吃掉一罐蛋白粉,看看那些肌肉发达的人,尽量不要吃太油腻，稍微清淡一点的,这样不吃肉，就不能只吃蛋白粉，鸡蛋，维生素,肌肉的生长必须依靠蛋白粉补充,肉类应该适量食用,健身前期不建议做大肌肉群训练,业余健身不一定要这样。1、健身与饮食这样不吃肉，就不能只吃蛋白粉，鸡蛋，维生素。肉类应该适量食用。尽量不要吃太油腻，稍微清淡一点的。肌肉的生长必须依靠蛋白粉补充。看看那些肌肉发达的人。他们可以在三天内吃掉一罐蛋白粉。业余健身不一定要这样。体脂高只能慢慢减...
更新时间：2024-03-13标签： 男生健身与饮食一罐三斤男生健身减肥 全文阅读