健身碳水化合,想长肌肉就要吃碳水化合东西
碳水化合事物是我们的身体最容易分解、吸收和转化为能量的，也是生命力的最大来源,这些都可以很好的补充碳水化合的东西,首先，想长肌肉就要吃碳水化合东西,碳水化合食物中的东西分为两类:人们能吸收利用的有效的碳水化合单糖、双糖、多糖等物质和人们不能消化的无效的碳水,吃的都是碳水化合,碳水化合碳水化合物由碳、氢、氧三种元素组成。{0}1、健身后吃什么补充碳水化合物碳水化合事物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等。)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等。)，坚果，蔬菜(。所以，在健...
更新时间：2024-02-04标签： 健身碳水化合碳水化合想长健身肌肉 全文阅读