消耗多少卡路里才健身,一天吃多少卡路里?正好相反
将你现在的体重乘以11，就知道你需要多少卡路里了,而你说你一天要吃1300卡路里，然后切掉基数消耗剩下的100卡路里就会变成脂肪,daily消耗quantity关注的是你每天吃了多少卡路里,为了减少脂肪，从实际卡路里中减去500，得到你每天应该吃多少卡路里,不仅不能多吃消耗卡路里，反而会影响身体的正常功能。{0}1、人每天消耗多少卡路里才能得到健身的作用?消耗卡路里因为只是这样，首先你需要计算你的等待热量，也就是基础代谢率。然后根据每周的运动次数，你需要计算每天运动后的实际热量。为了减少脂肪，从实际卡路里...
更新时间：2024-04-02标签： 消耗多少卡路里才健身卡路里健身消耗正好 全文阅读