健身卧推被压死,推100kg有点低!可以试试这三种方式
如果你想做好卧推，你需要练习你的二头肌和三头肌,推50KG有点低,还有一个是第一组推最大20KG，第二组推18KG，第三组推16KG,2年可以卧推100KG，就算你是牛,与老手交流，在健身房间了解更多信息,健身不需要一两天,没看到前两天卧推100KG压死的那个。1、健身房卧推杠铃推不动了怎么办不知道你现在有多重？我在考虑你的体重。可以从小体重开始，给自己定一个目标，比如每隔半个月增加5KG的体重。这里有个建议:你第一组推10KG，休息一分钟左右，再推，再休息一分钟。接第三组。还有一个是第一组推最大20KG...
更新时间：2024-04-24标签： 健身卧推被压死100kg压死健身试试 全文阅读