打篮球如何健身,晨光|潮流解码:打篮球需要爆发力速度肌肉
如果觉得累，就休息，恢复后再练，根据自己的身体状况设定训练强度,最直接的好处就是突破的时候可以扛住别人，然后找空档把球投进篮筐,对，打篮球是一种可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的力量,健身房间里有工具,健身室简单的训练方法并不能提高篮球的水平，有时还会影响手感,当然，打篮球需要爆发力速度的肌肉。1、打篮球的人可以健身吗?对，打篮球是一种可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的力量。最重要的是核心肌肉群，也就是腹肌的力量和柔韧性。核心力量可以给你带来更好的空中弹跳和悬空，以及空中弹跳和拉杠上篮的能...
更新时间：2023-02-24标签： 打篮球如何健身篮球解码爆发力晨光健身 全文阅读