健身一定要出汗吗,泡脚时的汗是微湿的但不能用来评价运动强度
当然，我们这里说的这些注意点，都是针对普通的亚健康人群，或者说比较注重维护身体健康的人群,不会被汗水浸透,提醒一下，泡脚时的汗是轻微的，微湿的,但出汗不能作为评价运动强度的独立指标,综上所述，为了获得运动的健康益处，通常需要达到一定的运动强度和运动量,可见，运动引起的快速产热过剩只是出汗的一个原因，所以不能用出汗来评价运动强度,而且，一定要重视。1、运动一定要出汗才有效吗-1/是评价运动强度的有效指标吗？人是温血动物，体温的动态平衡通常是人体新陈代谢产生和散失热量的平衡。出汗剧烈运动时人体产生过多热量，环...
更新时间：2024-04-26标签： 健身一定要出汗吗泡脚时微湿健身出汗强度 全文阅读