健身吃多不胖,运动后半小时吃东西不会胖很正常
多吃蛋白质少吃淀粉，力量适中，有氧,健身到家已经八点了,一个是吃了之后不胖，说明新陈代谢快,但需要注意的是，富含脂肪和糖分的不健康食物不能吃,运动后半小时吃东西不会胖很正常,第二，吃的不多就会发胖，说明新陈代谢慢,原则上健身后一小时不能吃东西，可以多次少量饮水,吃多少不是主要的。{0}1、健身后吃什么不会发胖如果晚上最好不要吃东西，可以喝点蛋白粉，这是大量运动后身体吸收营养的数倍。如果有条件的下午可以吃一两根香蕉，会给你能量，低糖。{1}2、健身后吃饭会不会长胖原则上健身后一小时不能吃东西，可以多次少量饮...
更新时间：2024-03-16标签： 健身吃多不胖后半健身小时运动东西 全文阅读