健身6餐怎么吃法,健身要注意什么?一天最好吃6-7餐
可以多吃水果,早上吃的比较多，中午吃的比较饱，晚饭不吃,每次不要吃太多，就是少吃多餐,健身时间要安排好,如果健身只是为了锻炼身体，增强体质，提高心肺功能，健身你对以后吃什么不太关注,健身的话，一天最好吃6-7餐，两餐之间间隔3小时左右,健身吃什么取决于健身的目的。1、健身时到底该怎么吃?你好！健身吃什么取决于健身的目的。如果健身只是为了锻炼身体，增强体质，提高心肺功能，健身你对以后吃什么不太关注。普通饮食应该遵循你平时的饮食。注意了。如果健身是为了强化肌肉，练出来，增加肌肉，就要补充一些蛋白质，比如牛肉，...
更新时间：2024-03-06标签： 健身6餐怎么吃法健身吃法好吃 全文阅读