健身减肥到瓶颈期多久,减肥不是一场短期运动
就好像你的身体有了抗药性，越来越慢,现在，适当减少运动量,减肥大家都知道刚开始身体不适是很明显的症状不适，大部分人都是通过适当的运动来节食的,减到了自己满意的体重就停不下来了,瓶颈很正常，但不要放弃,减肥坚持下去还是贵,就好像你进入了瓶颈时期,祝减肥成功减肥是一场长期的持久战。1、减肥到了一个瓶颈期,求一个减肥方案。还是按照之前的锻炼方法。可以适当改一下。可以尝试生吃大头菜。水、醋、酱油按照自己的口味混合。或者吃豆腐，但是不要沾酱。减肥坚持下去还是贵。瓶颈很正常，但不要放弃。这次休息后，体重会继续下降。另...
更新时间：2024-04-23标签： 健身减肥到瓶颈期多久减肥健身瓶颈多久一场 全文阅读