健身后九点吃牛肉,健身后吃牛肉对身体很有好处
如果你是健身3个月大，早餐可以吃2个鸡蛋，3块肉,吃牛肉的主要目的是补充优质蛋白质，增加能量补充，对肌肉生长很有帮助，尤其是健身饭后牛肉是身体蛋白质的最佳补充,除了健身，平时多吃牛肉对身体还是很有好处的，尤其是长肌肉的时候,条件好一点的可以吃牛肉,健身后吃牛肉前吃好健身。1、健身后要吃什么吃牛肉general牛肉都可以，又不是比赛。如果去参赛，你的工资还不够吃喝:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，增肌最需要的就是蛋白质；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃。最好是易消化的，比如鸡蛋...
更新时间：2023-05-22标签： 健身后九点吃牛肉健身牛肉九点 全文阅读