健身晚上不吃,减肥不能只吃蛋白粉2不吃晚上健身最好吃
最好完全不吃不吃，因为从理论上讲，如果人体一段时间不消耗能量，身体会将下一次摄入的热量的一部分转化为脂肪储存起来，帮助你减肥,不能只吃蛋白粉,目前我个人晚上可以吃凉菜或者粥,如果是健身减肥的话，建议一日三餐正常吃，但是可以比较清淡或者少吃，因为健身很累，中午吃完饭就要去晚上,如果你运动量很大，晚上不吃不允许吃饭,当你做了之后，再决定是否需要-2不吃晚上健身最好吃。1、晚上不吃饭是否可以健身?能量守恒，关键是你能保持每天吃和消耗的总量晚上不吃，我相信你能减肥，因为你消耗的能量少了，但消耗不变。但是如果你晚上...
更新时间：2024-02-22标签： 健身晚上不吃健身不吃晚上减肥好吃 全文阅读