月经第5天可以健身吗,月经期间可做舒缓运动适度有氧运动最好
可以去健身room做舒缓运动缓解压力,经期适度有氧运动是可以的,三、量少的时候可以在月经当天保持适当的运动,所以可以入房健身in月经期，但要避免剧烈运动，如跑步、举重等,月经后几天身体开始恢复，月经的量也减少了,月经经期第4-5天:可以跑步，但要适度。1、月经第几天可以跑步月经经期第4-5天:可以跑步，但要适度。月经后几天身体开始恢复，月经的量也减少了。可以进行慢走、慢跑等适当的有氧运动。经期适度有氧运动是可以的。重要的是要有定额，锻炼时间和频率要减少。适度的慢跑可以缓解经期焦虑，控制体重，预防动脉硬化，...
更新时间：2023-05-26标签： 月经第5天可以健身吗月经运动有氧舒缓健身 全文阅读