刚起床可以健身吗,运动前先吃点东西半小时后再开始热身
首先我可以在早上做一些低强度的无氧运动，不适合高强度运动,运动前最好吃点东西，半小时后开始热身运动，但不要暴饮暴食，以防运动时身体各部位供血不足,运动后，你可以啜饮一些温盐水，而不是吞咽,楼主，首先告诉你起床只是运动是个误区,都是可能的,1.早上可以先吃点香蕉,早上刚起床可以空腹锻炼肌肉吗。1、早上刚起来空腹锻炼肌肉可以吗早上刚起床可以空腹锻炼肌肉吗？首先我可以在早上做一些低强度的无氧运动，不适合高强度运动。俯卧撑、仰卧起坐、哑铃弯举、引体向上等。都是可能的。1.早上可以先吃点香蕉。运动后，你可以啜饮一些...
更新时间：2023-05-19标签： 刚起床可以健身吗前先热身健身起床小时 全文阅读