健身旋转疼,肌肉酸痛可吃维生素片和喝脉动饮料
是麻木，表现为第二天肌肉有刺痛感,这种情况下，只要运动后注意做放松运动(拉伸运动和低负荷重复运动)，还可以做一些按摩，补充足够的电解质(比如喝脉动饮料)，一般都能解决问题,一种是乳酸堆积导致的肌肉酸痛,很多专业运动员都在用，一般的疼痛1-2天就好了,肌肉疼痛要鉴别,肌肉疼痛要鉴别。1、健身后肌肉疼痛怎么办?肌肉疼痛要鉴别。一种是乳酸堆积导致的肌肉酸痛。这种情况下，只要运动后注意做放松运动(拉伸运动和低负荷重复运动)，还可以做一些按摩，补充足够的电解质(比如喝脉动饮料)，一般都能解决问题。一种是麻木，表...
更新时间：2023-02-09标签： 健身旋转疼脉动酸痛健身饮料旋转 全文阅读