健身燃脂心率,最好的减脂心率是180岁(最大有氧心率)
最好的减脂心率是180岁(最大有氧心率),-0/区间是这个心率以下负10，比如你30岁，那么你的/123449/,想要提高有氧运动的减脂效果，就要保持在心率的范围内，也就是所谓的“减脂心率区间”运动减肥最健康==经常散步，不仅可以减肥，还可以预防和治疗很多疾病，如冠心病、高血脂等。1、减脂心率是什么?如何计算自己的减脂心率?想要提高有氧运动的减脂效果，就要保持在心率的范围内，也就是所谓的“减脂心率区间”2、运动减肥的心跳频率是多少才能燃脂?运动减肥最健康==经常散步，不仅可以减肥，还可以预防和治疗很多疾病...
更新时间：2023-05-21标签： 健身燃脂心率心率燃脂减脂180有氧 全文阅读