健身坚持3个月能瘦多少,每天一小时一个月至少瘦十斤?
给我发一张全身照，担心的话可以用背面，这样可以大致确定自己能瘦多少，比如年龄、腰围、胸围、体表硬度等,对于每个人来说，都有可能瘦1到20KG,一个正常的肥胖男性一个月可以瘦2.5-7.5kg，但是女生瘦2-4kg是有可能的,首先必须明确减肥周期至少3个月，这样才能系统科学的减肥,每天坚持一小时左右，一个月至少瘦十斤。1、去健身房锻炼一个月能瘦多少这个减肥的决定有很多条件。对于每个人来说，都有可能瘦1到20KG。这个真的要看个人了。如果重量基数大，可以减很多。首先必须明确减肥周期至少3个月，这样才能系统科学...
更新时间：2024-02-22标签： 健身坚持3个月能瘦多少十斤健身一个月至少小时 全文阅读