健身吃多少鸡蛋合适,一般来说鸡蛋宜每天吃一个最好
来说，人每天吃一个鸡蛋最好，蛋白质在鸡蛋中的吸收率高达98%，但需要大量的水来消化吸收鸡蛋,健康成人每天服用1-2粒鸡蛋；老年人最好每天吃一个；脑力劳动者一天吃两片药鸡蛋对比合适；孕妇、产妇、哺乳期妇女及体虚者每日可吃2-3粒鸡蛋，不宜多服,健身一般吃2~3鸡蛋，但不吃蛋黄，只吃蛋清,你一天吃多少鸡蛋呢。1、健身每天吃多少个鸡蛋合适健身一般吃2~3鸡蛋，但不吃蛋黄，只吃蛋清。健康成人每天服用1-2粒鸡蛋；老年人最好每天吃一个；脑力劳动者一天吃两片药鸡蛋对比合适；孕妇、产妇、哺乳期妇女及体虚者每日可吃2...
更新时间：2024-03-14标签： 健身吃多少鸡蛋合适鸡蛋健身一般来说合适 全文阅读