健身不吃米饭吃什么,想减肥或健身?建议少吃米饭!
但是，如果你想减肥，或者健身增肌，建议少吃米饭,米饭由淀粉制成，对健身人或减肥者不友好，而且米饭中蛋白质含量不高，不适合健身人和减肥者,人吃后不易消化，米饭的热量也不低,要不是习惯不吃不，我是不会吃的,所以健身的人一般不吃,就米饭少吃或者不吃就吃蔬菜鱼虾蔬菜。1、健身人不吃米饭吗米饭是主食，含有蛋白质、B族维生素和矿物质等。，营养价值很高。人吃后不易消化，米饭的热量也不低。所以健身的人一般不吃。米饭的热量虽然不是很低，但是相对于馒头、玉米等主食来说，算是比较低的主食了。但是，如果你想减肥，或者健身增肌，建...
更新时间：2024-03-03标签： 健身不吃米饭吃什么米饭健身减肥不吃建议 全文阅读