人瘦健身,每次运动后半小时还需补充蛋白质瘦子更容易练出肌肉
除了平时的运动，每次运动后半小时后还需要补充蛋白质,瘦子更容易练出肌肉，为什么,太瘦其实对他们不好,人太胖不好,瘦子可以在每次运动前补充一点蛋白质，在健身的大重量后再补充蛋白质,瘦子去健身一定会帮你增肌增肥，这是可以保证的,但是坚持，可以咨询专业人士健身处,身材偏瘦的人需要增肌。1、体格偏瘦的人如何健身?身材偏瘦的人需要增肌。除了平时的运动，每次运动后半小时后还需要补充蛋白质。有困难的话可以直接买增肌粉或者蛋白粉。当然，蛋白质通常有一些食物，比如鸡胸肉和碳水化合物。蛋白质和碳水化合物有助于修复肌肉。每次运...
更新时间：2024-04-23标签： 人瘦健身人瘦后半练出瘦子健身 全文阅读