健身房肌肉爆发力,健身肯定比搬砖强但不完全是这样
制约因素爆发力根据牛顿力学公式f=ms，m(质量)和s(加速度)，你的爆发力越大，那么你就可以增重，而且也不能影响你的出拳加速度，即使你把加速度练得再快,人体是杠杆原理的组合，肌肉是力量的源泉,但是从力量锻炼的角度来说，健身肯定比搬砖强,首先，力量并不完全取决于你肌肉的肥大,纯实力和爆发力是相辅相成的，但又不完全一样,健身不全是健美,爆发力非常ok,不代表健身的人就一定弱于爆发力,这是爆发力。1、健身房里如何炼爆发力和心肺improve爆发力使用可以做20-25次的砝码。练习2-3组，每次25-30次。组...
更新时间：2023-05-25标签： 健身房肌肉爆发力砖强健身房爆发力健身肌肉 全文阅读