健身后喝果蔬,空腹健身最好先喝蛋白粉再吃苹果
而且运动时喝果汁饮料会让你觉得嘴里黏黏的，越喝越渴，会降低运动的效果,当然最好不要空腹去健身,我一般健身先喝蛋白粉，半小时一杯龙汁,经常吃水果和蔬菜,我在考健身教练的,平时健身吃个苹果还不错,总之，你应该在健身之后吃一个水果,如果运动后喝牛奶，吃水果，吸收效果会增强。{0}1、健身以后可以喝果汁吗矿泉水更好。在运动场上，我们总能看到一些人在大口大口地喝着果汁饮料休息，问原因。他们认为果汁含有大量的维生素C和微量元素。运动时多喝，不仅能补充维生素C，还能补充糖分，快速消除疲劳。但专家提醒，运动时最好不要喝果...
更新时间：2023-05-25标签： 健身后喝果蔬健身先喝果蔬空腹蛋白 全文阅读