瘦子健身餐食谱,瘦身最关键不是吃和训练而是激素
但是增肌最关键的地方不是饮食和训练，而是激素,网上很多人说胖子更容易变成肌肉男，其实是不对的,胖子也需要减脂，不然体力跟不上,所以瘦子尽量多摄入碳水化合物、蛋白质和维生素就好了,所以首先要通过饮食来改变目前偏瘦的情况,瘦子其实肌肉的建设训练需要来得更快,前期几乎任何运动都能让瘦子增肌。1、瘦子如何进行增肌饮食跟训练?瘦子其实肌肉的建设训练需要来得更快。为什么？网上很多人说胖子更容易变成肌肉男，其实是不对的，脂肪不会变成肌肉。所以首先要通过饮食来改变目前偏瘦的情况，只有我们的营养得到充分补充，肌肉才能生长。...
更新时间：2024-02-02标签： 瘦子健身餐食谱食谱瘦子瘦身健身激素 全文阅读