经常练习可以扩大椎体间的间隙,拉长颈椎前后僵硬的肌肉,在颈椎病的日常预防中,也要注意颈椎的使用,主要是不要让颈椎在同一个位置保持半个小时以上,而是要经常锻炼,这样对患者的颈椎有好处,椎动脉型为颈椎病时,转颈要轻柔缓慢,适当控制幅度,向上运动可以激活颈椎的整个肌肉,增加颈椎的摆动能力。1、什么运动可以治颈椎病?颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习。目的:(1)激活颈部血液循环,消除充血水肿,拉伸颈部韧带,同时放松痉挛的肌肉,从而缓解症状;增强颈部肌肉,增强对疲劳的耐力,改善颈椎的稳定性,从而巩固治疗效果,防...
更新时间:2024-01-28标签: 健身可以改善颈椎病颈椎病颈椎健身预防改善 全文阅读