健身之后吃蛋白粉,牛奶豆浆冲泡一杯蛋白粉有助睡眠
蛋白食用方法及粉量:每次10g，可加入牛奶、果汁、谷物、蔬菜等食物中,补蛋白质可以为长时间睡眠的身体提供生长所需的营养，维持营养,睡前也可以喝一杯蛋白粉，有益肠胃，促进睡眠,运动后30~40分钟内，挖一勺蛋白粉，冲泡一杯，运动后饮用,蛋白面粉，源自大豆分离物蛋白、小麦蛋白、豌豆蛋白的优质植物，不含乳糖和胆固醇。1、健身后蛋白粉如何饮用?蛋白食用方法及粉量:每次10g，可加入牛奶、果汁、谷物、蔬菜等食物中。运动后30~40分钟内，挖一勺蛋白粉，冲泡一杯，运动后饮用，就是因为练出来的肌肉会肿肿的，达到训练的效...
更新时间：2024-02-26标签： 健身之后吃蛋白粉蛋白冲泡豆浆有助健身 全文阅读