健身完不酸没效果吗,健身运动后肌肉酸痛会消失但不是不行
随着运动的规律，这种情况会消失，但是没有肌肉酸痛不代表运动没有效果，只要你的肌肉在运动过程中感到酸痛、充血、疲惫,但不是因果关系,如果你继续练习，会有效果的,不是不行,身体之所以不酸痛，是因为已经适应了现在的运动强度和运动量，所以身体不会产生反应，并不是说运动没有效果,健身运动后的训练效果与延迟性酸痛的程度有关。1、健身完第二天肌肉没酸痛是不是代表没效果啊?肌肉会不会长啊?要怎...不是不行。肌肉会增长。如果你继续练习，会有效果的。详细:酸痛表示乳酸过多，肌肉会变粗以适应这种运动，变粗意味着力量增长。建议...
更新时间：2024-04-28标签： 健身完不酸没效果吗健身完不酸酸痛肌肉不行 全文阅读