健身晚上要吃饭吗,晨光|潮流解码:晨跑健身注意事项
如果你运动量很大，晚上no吃饭是不行的,晚饭可以正常吃，六点左右,提示:早上和晚上最好不要空腹运动,然后你可以吃晚饭,等到你做了，再决定要不要晚上不要吃,晚上健身注意事项:在健身之前，可以适当补充一些营养，或者先吃饭,晚上first健身晚饭后可以，但是不要吃太多。1、晚上不吃饭能去健身吗不，禁食健身不好。空腹运动后，血糖会降低，会让人特别累，心跳不稳，太快。为防止血糖降低，运动前应适当补充一些碳水化合物，如一杯糖水和一些饼干，但一定不能过饱。你应该少吃点，只要你不饿。提示:早上和晚上最好不要空腹运动。运动...
更新时间：2024-02-18标签： 健身晚上要吃饭吗健身晨跑解码晨光潮流 全文阅读