健身应吃什么,健身之后不要吃高热量食物鸡胸肉或导致肥胖
是适合健身锻炼者的价廉物美的美食,除了健身，我还要合理控制饮食,如果你在健身之后很饿，那么不建议吃热量较高的食物，因为这种情况很可能会导致肥胖,因为鸡胸肉本身含有丰富的蛋白质，所以很多爱美的人健身都会在健身之前或之后吃一些鸡胸肉来增加自己的蛋白质,健身我想要的是拥有完美的身材。1、健身应该多吃什么1。蛋白质除了含动物蛋白的食物外，还要多吃富含植物蛋白的豆制品。豆芽富含天冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，延缓疲劳的出现。是适合健身锻炼者的价廉物美的美食。一般来说，在训练后的90分钟内，蛋白质的需求处于高峰期，...
更新时间：2024-04-10标签： 健身应吃什么健身鸡胸肥胖热量 全文阅读