而且大量的训练,尤其是重装备,可能会使关节变形,所以过度健身往往不可取,因为如果是过量健身,大量的过量运动首先会损伤骨骼、肌肉、关节等,现在真的有越来越多的人在追求身体上的完美,想要通过健身,塑造出非常强健的身材,过量健身可能导致早衰,对身体有害,还会加速身体衰老。1、为什么高强度运动员总是感觉衰老的更快有一种不靠谱的说法,人的一生心跳次数是固定的,壮年时运动过度,心跳次数过快,导致心跳次数减少,甚至寿命变短。这话有一定道理,但是~高强度运动不仅仅是剧烈运动,人体肌肉也会膨胀丰满,皮肤被拉开。相当于壮年时...
更新时间:2024-04-04标签: 为什么健身会变老健身会变衰老过度加速 全文阅读