健身能吃奶酪吗,健身不是减脂运动员吃鸡胸肉保持身材
如果要选择高热量的食物，可以选择奶酪和花生,一般运动员吃鸡胸肉，因为剧烈运动后，富含有益蛋白质的食物会帮助人的身体机能快速恢复,除了健身，我还要合理控制饮食,健身不是减脂，是自身多余的脂肪转化为肌肉,因为是在健身，一点点脂肪都会破坏身材的形状，所以要多吃高蛋白的东西,健身我想要的是拥有完美的身材。1、健身吃什么食物好健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。但是，具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养。2、健身后饿了可以吃什么健身运动后饿是正常的...
更新时间：2024-02-06标签： 健身能吃奶酪吗健身减脂鸡胸奶酪身材 全文阅读