健身后吃些什么水果好,专家:运动后应多吃水果蔬菜、豆制品
运动后吃这些酸性食物，会使体液酸性更强，不利于肌肉关节酸痛和身体疲劳的缓解,专家建议，运动后应多吃水果、蔬菜、豆制品等碱性食物，以保持人体内的酸碱平衡，从而消除运动疲劳，保持健康,健身我想要的是拥有完美的身材,健身训练前吃苹果、梨、番石榴可以提高训练的兴奋度,运动后可以吃芒果。1、健身前后吃什么水果最好1、健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学成分，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟...
更新时间：2023-05-27标签： 健身后吃些什么水果好水果后吃些后应豆制品健身 全文阅读