健身后怎么办,健身运动量不要太大但身体慢慢适应会好转
可以适当减少运动量，让身体慢慢适应,经过一段时间的调整，你会发现健身反而会降低食欲，坚持下来就会减肥或者保持理想水平,健身不要急于运动，运动量也不要太大,但是感觉饿并不是一个好现象，这说明健身患者的血糖在健身下降的更多，可能是因为运动前空腹,健身特别是健身之后还能睡是正常现象。1、健身后饿了怎么办健身特别是健身之后还能睡是正常现象。之后体力需要恢复，睡眠可以帮助肌肉和骨骼恢复和增强。但是感觉饿并不是一个好现象，这说明健身患者的血糖在健身下降的更多，可能是因为运动前空腹。这个问题可以通过在运动前添加少量食物...
更新时间：2024-03-05标签： 健身后怎么办健身运动量太大好转慢慢 全文阅读