绳索牵引健身,保持身体和头部稳定状态可做绳索脸拉
绳索这个拉脸的动作其实是一个肩膀外展的姿势,不要让脸靠近绳索，要让身体靠近，否则就是假动作，没有意义,健身房间使用率最高的设备是卧推架,做绳索面拉的时候，一定要保持身体和头部的稳定状态,这个时候你可以做绳索脸拉,可以搜索“健身拉拉绳”或者“牵引健康绳”找到绳索三角肌用于面部训练。{0}1、廉渊博的牵引保健操的绳是怎么做的能说一下吗你可以买一条4到6米长(约8毫米粗)的尼龙绳，一个M25单滑轮，一个M6单夹子和两个把手。组装时，将绳子穿过单滑轮，两端系上把手，将单夹子固定在滑轮的另一侧。。不过淘宝上也有。好...
更新时间：2024-01-28标签： 绳索牵引健身绳索脸拉健身牵引头部 全文阅读