囚徒健身成功,坚持2年就能成功健身书
认为多个肌肉群的协调是使一个实际动作达到最大效果的关键，而现代健美理论和根据它健身设计的大部分器械都是基于孤立的肌肉训练，目的是丰富和塑造特定的肌肉,我觉得作者不屑用器械锻炼的态度没什么好批评的，因为根本就有两种健身价值取向，追求的目标不一样,相比之下，市面上很多健身的书都可以归为畅销书，类似于中医的畅销书,3.坚持2年，就能成功,这年头，鸡汤成功，健康，养生，健身瘦身堪称印刷业垃圾食品前三。1、如何评价《囚徒健身》这本书?这本书没问题。只要你坚持这本书里的方法，练习一段时间，你就会知道这绝对是出自专家之...
更新时间：2023-05-22标签： 囚徒健身成功健身囚徒 全文阅读