男士健身后吃什么维生素,健身运动后吃什么好?
2.维生素你应该多吃新鲜水果和蔬菜,毕竟维生素也是运动时的损耗，大量补充维生素对人体非常有益,维生素D和维生素E有助于训练后疲劳的恢复和肌肉的增长,1，健身，以后最好吃蛋白质和维生素，健身，身体比较虚弱，可以吃鸡肉、瘦肉、鱼、奶、豆制品等,健身运动后吃什么比较好。1、男性健身减脂需要吃维生素吗?维生素D和维生素E有助于训练后疲劳的恢复和肌肉的增长。维生素D钙有利于增加骨密度(对力量爱好者尤为重要)，预防骨质疏松。维生素C和镁可能有助于降低皮质醇(导致肌肉分解的激素)的水平。锌和镁可能有利于睾酮水平的提高。...
更新时间：2024-04-02标签： 男士健身后吃什么维生素健身男士维生素运动 全文阅读