每天练瑜伽和健身操,瑜伽和健美操的区别
瑜伽，主要锻炼脊柱和关节的柔韧性，全身肌腱的柔韧性，体内各系统的协调性，身心的平和,想要减肥，需要做大量的有氧运动来消耗脂肪~~瑜伽这方面稍有欠缺~可以在家做健身操,做了瑜伽一年多(每天一个半小时左右)，可以说感冒了,健身操比较好,瑜伽它和健美操有什么区别,1.瑜伽和健美操不一样。1、减肥健身练瑜珈好还是健身操好?健身操比较好。想要减肥，需要做大量的有氧运动来消耗脂肪~~瑜伽这方面稍有欠缺~可以在家做健身操。有条件的话可以手里拿一个轻哑铃或者一瓶矿泉水等。2、瑜伽、健身操、跑步的锻炼效果有何相同和不同?相...
更新时间：2024-01-29标签： 每天练瑜伽和健身操瑜伽健美操健身操 全文阅读