健身肌肉疼应该继续吗,健身后肌肉酸痛怎么办?别担心了!
肌肉酸痛是肌肉大负荷训练时由于大量充血而产生的现象,你可以继续训练,休息还是继续,所以说健身后肌肉酸痛是正常的，是健身运动的一个过程，没问题，去吧,健身身体疼了第二天最好休息,他们准备等到疼痛停止，那么肌肉酸痛之后还能继续运动吗,运动后肌肉酸痛还能继续运动吗。1、健身后肌肉酸痛还要继续健身吗?有健身的朋友帮帮忙肌肉酸痛是肌肉大负荷训练时由于大量充血而产生的现象。肌肉酸痛一般分为两种情况。一种是长时间不练，突然练会引起肌肉酸痛。这种情况持续时间比较长，一周左右就会缓解。另一种是在训练时增加重量或力量。这种情...
更新时间：2024-04-04标签： 健身肌肉疼应该继续吗健身肌肉酸痛担心 全文阅读