毕竟大部分人刚吃饱就不去健身了,只要总量控制好,白天健身,运动后可以补充能量,毕竟这是健身的主要目的,二、吃东西白天运动后,如果你晚上吃健身然后再吃东西晚一点,可以补充很多营养,早点睡觉,不过吃的时候东西,一定要先注意,不要吃太多,周一,晚上健身之后不能吃东西。1、为什么跑步健身后一定要吃东西?因为我们在跑步的时候健身,其实是在消耗身体内部的能量。毕竟大部分人刚吃饱就不去健身了。总之,去健身当消耗差不多的时候,那么我们消耗的能量来自身体内部。下面我来详细说说自己的看法。首先,我们消耗身体内部的能量,这些能...
更新时间:2023-01-26标签: 健身之后一定要吃东西吗东西健身营养补充晚上 全文阅读