健身后肉变硬了,过度运动会让肌肉变硬无法恢复原状
少量的肌肉增长不会导致体型的变化，但很可能与消耗的脂肪重量相互作用，导致体重不变或略有增加的体型变化,因为在最初运动的过程中，肌肉会有一点点增长，即使是女性，因为肌肉是用了又丢弃的，肌肉的密度很高,没有效果，肚子上的肉就变紧了,过度运动的结果是脂肪减掉了但是变成了肌肉,变硬说明已经变成肌肉了，而且肌肉一旦形成，就无法失去。1、去健身房蹬了一段时间的单车,为什么小腿没瘦反而变硬了?骑车主要锻炼的肌肉有股四头肌、臀大肌、大腿后侧、比目鱼肌和小腿上的腓肠肌。如前所述，骑自行车可以很好的塑造这些肌肉群，增强下肢肌...
更新时间：2024-04-02标签： 健身后肉变硬了变硬后肉原状运动会健身 全文阅读