健身可以吃绿豆吗,坚持运动营养均衡
我的体重很标准，身材也很拔尖，但是我感觉吃东西绿豆只能算是一种很好的生活习惯，不算减肥食品，一天也不能吃两次，怕营养不良,10点左右可以加餐:碳水化合物:一片面包或者一个蒸土豆,凉的东西可以养胃，刺激食欲,我20多年来每天早上都吃一碗绿豆粥,可以多吃绿豆、苦瓜、莲子等清热食物；西瓜:除烦止渴，清热解暑,吃的好处绿豆，亲身经历感觉血液清爽。1、健身期间早餐可以吃什么早餐建议:7:00-8:00左右。早餐:碳水化合物:一个馒头、面包、花卷，或者米饭或面条(稍微大一点)。蛋白质:蛋白粉一杯，蛋清两个。脂类坚果:...
更新时间：2024-02-14标签： 健身可以吃绿豆吗健身绿豆均衡营养运动 全文阅读