刚开始健身酸痛,运动产生乳酸阻碍血液循环酸痛肌肉酸痛第一次
我告诉你:以后运动后做一些放松运动，把刚才运动产生的乳酸排出体外就不行了酸痛,运动必然会产生乳酸，必然会有酸痛感,第一次因为运动吃亏健身,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时，乳酸就会阻碍血液循环，最终形成肌肉酸痛的现象,你好，你的第一天健身和酸痛之后的肌肉活动都是正常的,现在是酸痛了,我健身第一天开始疼了一个星期。1、我第一次去健身房练了一次回来全身酸痛呵呵！第一次因为运动吃亏健身。我告诉你:以后运动后做一些放松运动，把刚才运动产生的乳酸排出体外就不行了酸痛。这个道理很容易理解。现在是酸痛了。今...
更新时间：2024-03-20标签： 刚开始健身酸痛酸痛乳酸健身阻碍肌肉 全文阅读