健身后吃五个鸡蛋好吗,煮鸡蛋不能煮过头健身每天吃一个鸡蛋
煮鸡蛋是最好的吃法，但也不能煮过头,不过跑步30分钟后可以吃5或6鸡蛋,健康成人每天服用1-2粒鸡蛋；老年人最好每天吃一个；脑力劳动者一天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期妇女和体弱者每天可服用2-3片鸡蛋片，不可多服,健身平时吃2~3鸡蛋，但不要吃蛋黄，只吃蛋清。1、早上锻炼后要吃几个鸡蛋健身平时吃2~3鸡蛋，但不要吃蛋黄，只吃蛋清。健康成人每天服用1-2粒鸡蛋；老年人最好每天吃一个；脑力劳动者一天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期妇女和体弱者每天可服用2-3片鸡蛋片，不可多服。煮鸡蛋是最好的吃...
更新时间：2023-01-07标签： 健身后吃五个鸡蛋好吗鸡蛋健身过头五个 全文阅读