健身加餐吃多少,健身加餐必须知道的事
2.吃多了会增加肠胃负担，导致消化不良，影响吸收,容易消化是加餐的必要条件，否则这顿饭加餐可能会影响你的训练，甚至引起肠胃不适,吃多了会增加肠胃负担，导致消化不良，影响吸收,一般饭后30-60分钟是血糖最高值，所以一般健身半小时加餐健身我想要的是拥有完美的身材,健身加餐推荐美食1。1、健身后究竟加餐吃什么最佳健身加餐推荐美食1。蛋白粉蛋白粉是一种方便的蛋白质来源，当然练完也很好加餐。可以帮助促进肌肉生长，提高免疫力，修复细胞，构建组织。第二，牛奶牛奶和蛋白粉功能差不多，不含蛋白粉的健优乳也是不错的选择。另...
更新时间：2023-02-14标签： 健身加餐吃多少加餐健身 全文阅读