健身完和茶饮料,健身运动后不要喝果汁雪碧
人在停止健身10分钟后，要适量补充一些碱性食物，要么饮料要么不补充,健身之后不要马上喝水,健身后要及时补充，避免因缺水对身体造成伤害,主要原因是健身中运动后，体内乳酸和有毒废物较多，身体处于疲劳状态,建议人们在健身运动后不要喝果汁、可乐、雪碧之类的饮料,可乐和雪碧的PH值在饮料，属于强酸性饮料。1、运动后喝茶饮料好吗?运动后最好不要喝茶。建议运动后喝加盐的白开水。因为运动结束时，心脏负担更重，心跳加快，而茶叶中含有大量咖啡因等引起兴奋的物质，会加重心脏负担，使人不舒服，身体不好可能会造成更严重的后果。所以...
更新时间：2023-02-07标签： 健身完和茶饮料健身完和茶雪碧果汁饮料 全文阅读