健身必须控饮食吗,健身运动要合理搭配饮食不宜暴饮暴食
按理说七分饮食三分运动,不要同时减肥健身,运动的确是减肥的必要手段，但是控制饮食更重要,建议多吃有营养的食物，合理饮食而不是节食,业余健身不是健身，也不是找罪受，而是饮食的科学安排和训练,一定要控制饮食,健身和节食没有必然联系,健身运动时的合理搭配饮食不节食。{0}1、健身后可以立即吃东西吗?应该怎样去控制饮食马上吃肯定不对。它对胃有害。如果想增肥，可以试试。刚运动完，你的身体处于需要能量补充的状态。吃的话会很努力的吸收，但是太努力了。经验之谈是先慢慢喝点水，再加点盐或糖更好。我不安静就不吃东西。时间因人...
更新时间：2024-04-07标签： 健身必须控饮食吗健身饮食暴饮暴食搭配不宜 全文阅读