健身和跑步冲突吗,建议先做无氧运动再做跑步健身操
如果强度稍高，跑步如出汗，需要跑一天，休息一天，让肌肉得到休息和恢复,所以建议先做无氧运动，也就是健身，再做有氧运动，也就是跑步,扩展资料健身是运动的一种，比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自我抗阻动作,所以如果目标是健身，就不要选择马拉松，而跑步可以选择慢跑,first健身second跑步。1、跑马拉松和健身冲突吗我可以告诉你，很多马拉松运动员都是没老就瘫痪了。目前，国内的时尚主要是商演，那里的商家组织活动出售体育用品或做营销。因为马拉松很容易想到，任何人都可以参加，所以选择这一类，其他包括骑...
更新时间：2024-03-07标签： 健身和跑步冲突吗跑步健身操无氧健身冲突 全文阅读