如果你想做一个系统的健身,建议你下载一个keep,你只需要家里有1平米的空间,几百块钱甚至不要钱就可以健身,当然,如果你有毅力和时间,健身房还是一个,,其实不用去健身房只要不用做装备,我被坑是因为我选了离家很远的健身房,健身房真的很坑,大多数人说健身减肥,健身或者保持健康。1、不去健身房在家怎么健身你只需要家里有1平米的空间,几百块钱甚至不要钱就可以健身。可以选择:空手深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、仰卧抬腿健身,这些都不需要额外的器械;如果喜欢练腹肌比较好,可以买个腹肌轮;如果想更好的练胸肌,可以买一副俯卧撑架...
更新时间:2024-03-24标签: 非健身房健身健身房健身平米不用家里 全文阅读