健身房练斜方肌,健身房教你如何练斜方肌?
不是练肌肉的好工具，因为手臂的动作不规范，涉及前臂、肱三头肌、肱二头肌、斜肌/12345677,如果你只想练斜方肌，建议买2个哑铃，做耸肩举哑铃的动作,2.倾斜方肌锻炼动作:下拉组合健身器的颈部；肩扛肩膀；垂直杠铃划船；杠铃弯腰划,建议如果你想专攻练斜方肌，那就举起哑铃，耸耸肩,先用斜方肌来划分上中下三束,建议是去健身房练习标准动作。1、怎样练斜方肌?然而，一点点帮助并不大。建议如果你想专攻练斜方肌，那就举起哑铃，耸耸肩。不是练肌肉的好工具，因为手臂的动作不规范，涉及前臂、肱三头肌、肱二头肌、斜肌/123...
更新时间：2024-02-19标签： 健身房练斜方肌练斜方肌健身房 全文阅读