早上适合去健身房吗,每次健身时间短效果不好时间长了太累
每次健身时间短，效果不好，时间长了太累,北京科学健身专家讲师团秘书长赵执信认为，一般来说，下午3点到晚上9点这段时间身体状况达到峰值，最容易接受运动量和强度的变化,大多数人喜欢在早上锻炼,大多数人在早上锻炼,早上5点到7点，身体开始苏醒,其实大部分人都不适合早上锻炼。1、去健身房健身,早上,下午,晚上,哪个时间去最佳?大多数人喜欢在早上锻炼。古有“闻鸡起舞”的古训。其实大部分人都不适合早上锻炼。北京科学健身专家讲师团秘书长赵执信认为，一般来说，下午3点到晚上9点这段时间身体状况达到峰值，最容易接受运动量和...
更新时间：2023-01-11标签： 早上适合去健身房吗健身房太累健身早上每次 全文阅读